17.7 C
Pristina
15.5 C
Zurich
More

    Gabimet e prindërve që lënë fëmijët pa gjumë

    spot_imgspot_img

    Gjumi i mirë tek foshnjet është i domosdoshëm. Ai ndikon në zhvillimin e trurit, përderisa mungesa e gjumit mund të përfundojë me shfaqjen e hiperaktivitetit.

     Prindërit duhet të evitojnë disa gabime që foshnjet dhe fëmijët të kenë gjumë të mirë vazhdimisht.

    Mungesa e rutinës së gjumit është problemi esencial. Fëmija duhet të dërgohet në gjumë në të njëjtën kohë, çdo ditë, edhe nëse duhet ndërprerë ndonjë aktivitet. Krijimi i kësaj rutine ndihmon që fëmijët të flenë shpejt.

    Nëse fëmijët nuk janë aktiv gjatë ditës, ata nuk do të ndjejnë veten të lodhur. Kësisoj edhe dëshira për gjumë do të mungoj. Prandaj është e rëndësishme që foshnjet dhe fëmijët të kalojnë kohën sa janë zgjuar me aktivitete.

    Një gabim tjetër është lënia e dritës së dhomës ndezur. Dhoma e errët ka efekt qetësimi tek foshnjet dhe fëmijët. Errësia bën që trupi të krijojë melatoninë, hormoni që ndihmon rregullimin e gjumit.

    Shpërndaje postimin:

    spot_imgspot_img

    Të popullarizuara

    spot_imgspot_img

    Artikuj të ngjajshëm
    Artikuj të ngjajshëm

    Këto cilësi të mashkullit, vlerësohen më shumë nga një femër

    Të gjithë meshkujt mendojnë që femrat janë të interesuara...

    Reduktimi i kripës dhe ndikimi në organizëm

    Kripa është pjesë e rëndësishme e dietës suaj kur...

    12 shenja që tregojnë se partneri ju dashuron çmendurisht

    Dashuria e vërtetë nuk është se vetëm ndjehet, por...

    8 mënyra për të rikthyer besimin tek vetja para çdo takimi të parë

    Nuk ka rëndësi sa takime të reja keni bërë...