11.1 C
Pristina
8.1 C
Zurich
More

    SHËNDETI

    Metoda të shpejta për të rritur energjinë, luftuar lodhjen dhe për t’u ndjerë më mirë

    Të ndihesh i lodhur dhe të kesh vështirësi për t’u fokusuar e bën të vështirë të shijosh muajt e ngrohtë. Fatmirësisht, duhen vetëm disa ndryshime në stilin e jetës...

    Tri mënyra të thjeshta për të mbrojtur shqisat kryesore

    Ju e dini se të ngrënit mirë, ushtrimet dhe lidhjet e forta shoqërore janë çelësat për një tru të shëndetshëm, por hulumtimi i ri zbulon se stimulimi i shqisave...

    10 Burime të pazakonta të kalciumit – zbulojini këtu

    Dozat aq të nevojshme të kalciumit, i janë atribuar gjithmonë produkteve të bulmetit jo vetëm në Shqipëri. Megjithatë, gjithkush mund t’i gëzohet një sërë alternativave të tjera të shëndetshme...

    Katër gjëra të vogla që mund të ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit të zemrës

    Përfshirja e një rutine ushtrimesh në jetën tuaj është një mënyrë e shkëlqyer për të mbajtur zemrën tuaj të shëndetshme, por nuk është e vetmja. Nëse keni dashur gjithmonë...

    Çfarë është të ngrënit emocional dhe a është në të vërtetë i keq për ju?

    Termi ka pak stigmë, qoftë edhe sepse lidhet me ndjenjat e pazgjidhura të depresionit, zemërimit, ose ankthit. Sipas Dr. McCreery, psikolog klinik dhe trajner dhe ekspert i të ushqyerit emocional,...

    Cilat janë simptomat e menopauzës?

    Menopauza është një proces biologjik natyral, i cili nis rreth moshës 40-55 vjeçare. Shpesh ky cikël mund të shoqërohet me ndryshime psiko-emocionale, të cilat krijojnë disa shqetësime te gratë.Më...

    Nisni mëngjesin me çaj kamomile

    Kamomili ka veti qetësuese. Ai ndihmon në tretjen dhe problemet me zorrët, qetëson dhembjet e barkut, është anti-inflamator, lehtëson dhembjet menstruale dhe problemet me dhembjet e kokës. Një tjetër funksion...

    Disa nga shenjat treguese se po pini shumë kafe

    Sa kafe konsiderohet shumë? Mund të habiteni, por në fakt rekomandohet që njerëzit të mos pinë më shumë se 28 filxhanë kafe në javë, që është afërsisht katër filxhanë...

    Shenjat kur keni probleme me mushkëritë

    Ajri i pastër, sot, po bëhet një nga gjërat më të rralla. Sidomos në këto ditë ku në ajrin e pothuajse gjithë botës po qarkullon virusi i pajetë, por...

    Diabeti – gjashtë rregullat që nuk duhen shkelur

    Regjimi i duhur ushqimor për njerëzit që vuajnë nga diabeti duhet të përbëhet nga proteina, yndyrna të shëndetshme dhe karbohidrate. Megjithatë, disa ushqime të caktuara janë të suksesshme në...

    Zërat e natyrës përmirsojnë gjendjen tuaj shpirtërore

    Ndoshta tashmë e dinit se dalja në natyrë për të marrë pak ajër të pastër dhe rreze dielli, është e mirë për trupin tuaj. Por, sipas një studimi të kryer...

    COVID-19 dhe kohëzgjatja e rrezikut për mpiksje të gjakut

    Njerëzit me COVID-19 kanë një rrezik në rritje të zhvillimit të mpiksjes së gjakut deri në gjashtë muaj pas infektimit edhe në raste të lehta, ka treguar një studim. Hulumtimet...

    Si ta kaloni ftohjen shpejt – pesë hile që funksionojnë

    Rastet e “super të ftohtit” po vazhdojnë të përhapen, me shumë persona që përjetojnë simptoma klasike të ftohjes dhe gripit, pavarësisht se dimrit i ka ardhur fundi. Simptomat më të...

    Ushqimet që nuk rekomandohen për iftar

    Ushqimi i besimtarëve gjatë muajit të agjërimit dallon nga ushqimi i përditshëm, prandaj është e nevojshme t’i kushtoni kujdes këshillave të mjekëve dhe të nutricionistëve, në mënyrë që organizmi...

    Ekspertët: Arsyeja pse nuk mund të flini kur jeni me perioda

    Ekpertët kanë treguar se si menstruacionet mund të ndikojnë në gjumin tuaj.Trupi i femrës kalon nëpër një sërë ndryshimesh gjatë një cikli menstrual, duke përfshirë edhe lëvizjen e hormoneve. Dhe...

    Pozitat e preferuara gjatë fjetjes për tretje më të mirë

    Darka është një vakt që duhet ngrënë së paku tre orë përpara gjumit. Edhe nëse nuk i frenoheni dëshirës për ta respektuar këtë, duhet të hani diçka të lehtë...

    Pse ushtrimet janë më efektive kur stërviteni me njerëz të tjerë?

    Ushtrimi me njerëz të tjerë duket se ka shumë përfitime. Këto janë disa nga arsyet se pse. Zgjidhjen e mosmarrëveshjeve Është vërtetuar se çiftet që ushtrohen së bashku i zgjidhin më...

    Ushqimet që shkatërrojnë shëndetin tonë

    Rritja e ushqimeve të përpunuara ka të ngjarë të luajë një rol të madh në shëndetin tonë. Reduktimi i konsumit të këtyre ushqimeve ofron një mundësi unike për të...

    Ja çfarë s’duhet të përdorni kurrë në fytyrë!

    Njerëzit që hezitojnë të përdorin produkte bukurie me bazë kimike të blera në dyqane janë të prirur drejt përfshirjes së përbërësve të kuzhinës në rutinën e tyre të zakonshme...

    Ushqehuni shëndetshëm për Ramazan

    Këtu janë disa këshilla ushqimore që mund të ndiqni dhe të përvetësoni për të mbajtur një mënyrë jetese të shëndetshme gjatë muajit të Ramazanit:Pini shumë lëngje dhe qëndroni të...

    Popular

    spot_imgspot_img