Udhëzues praktik me këshilla të thjeshta dhe një kalkulator mendësor për të shtuar lëvizje të shkurtra dhe për të ruajtur qëndrimin e drejtë gjatë ditës, bazuar në parimet e promovimit të shëndetit.
Si t’i përcjellni lëvizjet dhe qëndrimin gjatë ditës me një kalkulator të thjeshtë dhe çfarë këshillash praktikë mund t’ju ndihmojnë të shmangni sjelljet sedentare dhe të përmirësoni shëndetin afatgjatë.
Udhëzime praktike për të përdorur një “kalkulator” të lëvizjeve të shpejta: si të shtoni lëvizje të shkurtra gjatë ditës dhe si të ruani qëndrimin e trupit për të mbështetur parandalimin e sëmundjeve jo-infektive dhe një stil jete më aktiv.
Stephanie Gailing, konsulente e shëndetit, thotë se metoda 3-6-5 është ideale për “ta qetësuar trupin përgjatë ditës”.“3-6-5” është një metodë frymëmarrjeje që praktikohet 3 herë në ditë, me 6...
Gjatë 24 orëve, energjia drejtohet në organe të ndryshme në mënyrë që ato të rigjenerohen dhe kështu të bëjnë punën e tyre siç duhet. Por nëse diçka shqetësohet me...
Një ndër problemet më shqetësuese për femrat: Pesha !! Të gjitha xhelozojnë në heshtje, atë shoqen që ha sa për dy por kurrë nuk fiton peshë, të gjitha i...
Që të humbni peshë, juve ju duhet që kaloritë e marra të jenë më të ulëta se totali i kalorive ditore të djegura. Duke përdorur kalkulatorin tonë për humbje...
Që të humbni peshë, juve ju duhet që kaloritë e marra të jenë më të ulëta se totali i kalorive ditore të djegura. Duke përdorur kalkulatorin tonë për humbje...
Keni një trup të përkryer, të dobët, me pak celulit, apo ndjeni që keni tejkaluar peshën normale? Për të hequr hamendjet, ju sjellim kalkulatorin e Indeksit të masës trupore, (Body...
