9 C
Priština
More

    Korset pas lindjes – po apo jo?

    spot_imgspot_img

    Nëse hamendësoni se a ju nevojitet korset pas lindjes apo jo, po ju sjellim këshilla si të arrini deri te vendimi i duhur

    Ndarja e muskulit të rrafshtë të barkut gjegjësisht ndarja e indeve të buta të linjës së mesit (lineae albae) quhet diastasis m. rectus abdominis. Testi i diastasis m. recti abdominis bëhet për shkak të kontrollit të ndarjes së muskujve të barkut gjatë shtatzënisë që është dukuri normale gjatë rritjes së mitrës. Deri te shfaqja e diastazës vjen për shkak të ndryshimeve hormonale dhe pamundësisë së zgjatjes së mëtutjeshme të indeve. Më së shumti paraqitet në vendin e presionit më të madh (pjesa e linjës së mesit mbi zonën e kërthizës, kurse më rrallë nën kërthizë). Nëse ndarja është mbi 2 cm atëherë duhet shmangur lëvizjet të cilat mund të ndikojnë në zmadhimin e tyre, veçanërisht gjatë ushtrimeve për forcimin e muskujve të barkut. Në rast të ndarjes më të madhe dhe vetëm nëse është e domosdoshme, gruaja shtatzënë duhet të përdorë korset për bark.

    Korseti nuk preferohet te ndarjet e vogla për shkak të inaktivizimit të muskulaturës së barkut dhe ngarrkimit të shpinës. Fizioterapeutët që në spital mund ta testojnë diastazën (ndarjen) e muskujve të barkut zakonisht nga dita e tretë deri në të pestën pas lindjes, apo bëjeni të njejtën pas kthimit nga spitali në shtëpi.

    Testimi i muskujve të barkut

    Testi bëhet në pozitë të shtrirë në shpinë, këmbët të përthyera në gjunjë, shputa plotësisht e mbështetur në sfond (dysheme). Gruaja shtatzënë duhet ta ngre kokën dhe pjesën e sipërme të shpinës deri në fund të shpatullave. Me gishtin e dytë dhe tretë duhet ta shtypni butësisht zonën menjëherë mbi kërthizën, duhet të ndjehen cepat e muskulit të barkut.

    Cilat janë rekomandimet për personat që kanë diastazë?

    • Nëse muskujt e barkut janë të ndarë më shumë se 2 centimetra atëherë duhet t’i përmbaheni rekomandimeve të veçanta.
    • Nëse ka gropëzim ku mund të hyjnë dy gishtat apo nëse në vendin ku ndodhen gishtat paraqitet ngritje (fryerje) sikur kupolë, duhet përdorur korseti.
    • Koha e përdorimit është e kufizuar dhe nënkupton vetëm aktivitetin në ecje dhe lëvizje.
    • Gjatë pushimit duhet të hiqet.
    • Pas shërimit të muskujve të barkut, korseti duhet të hiqet plotësisht nga përdorimi.

    Ushtrimet terapeutike janë pjesë e intervenimit fizioterapeutik dhe këto përfshijnë aktivitete dhe teknika për përmirësimin e funksionit të trupit dhe gjendjes shëndetësore. Por te muskujt e dobësuar të barkut shmangen ushtrimet rotative të trupit së paku deri në kontrollin e parë gjinekologjik, kurse më vonë sipas nevojës. Te diastaza ndarja e të cilës është më e madhe se dy gishta duhet shmangur rrotullimin e pjesës së epërme të trupit anash. Të gjitha lëvizjet tjera për forcimin e muskujve të barkut janë të lejuara. Nëse ndarja është më e vogël se dy gishta, atëherë mund të bëhen edhe ushtrimet rotative për forcimin e muskujve anësorë të barkut. Kombinimi i mbajtjes së korsetit me ushtrimet për forcimin e muskujve të barkut është dëshmuar si mënyra më e mirë për shërim./kosovarja.ch/

    Shpërndaje postimin:

    spot_imgspot_img

    Të popullarizuara

    spot_imgspot_img

    Artikuj të ngjajshëm
    Artikuj të ngjajshëm

    Pushimet shijojnë më shumë me Prime Travel

    Ndërsa ditët e diellit të gushtit i lënë butësisht...

    Dëshironi të vraponi më shpejt, ndiqni këto tri këshilla

    Të gjithë e kemi dëgjuar frazën se duke e...

    Dëgjoni këto këngë për seks të ngadaltë dhe sensual

    Muzika mund të ndikojë në dëshirën tonë seksuale. Kështu...

    Çfarë është shtatzënia ektopike?

    Një shtatzëni ektopike mund të jetë një ngjarje shkatërruese...