Nëse keni menduar se desertet apo ëmbëlsirat janë më të këqija për belin tuaj, atëherë gaboheni. Këto pije përmbajnë shumë më shumë kalori se sa një tortë e thjeshtë...
Ushqimet me masë të lartë yndyrore mund të dëmtojnë arteriet, duke shkaktuar qarkullim më të dobët të gjakut. Nëse nuk jni në gjendje të hiqni dorë nga ushqimet e...
Si mund që brumi apo pica në përgjithësi të shkaktojë rritje në peshë më shumë se pastat apo makaronat me salcë domatesh dhe parmezan? Përgjigja është e thjeshtë: madhësia...
Pjesëtarët e hulumtimit kanë ngrënë ushqim lokal danez, kanë humbur tre herë më shumë peshë se sa ata që hanin qofte, shpageta apo picë. Dieta daneze përfshin shumë fruta,...
Pjesëtarët e hulumtimit kanë ngrënë ushqim lokal danez, kanë humbur tre herë më shumë peshë se sa ata që hanin qofte, shpageta apo picë. Dieta daneze përfshin shumë fruta,...
Kur dikush dëshiron të humb peshë, më së shpeshti fillon dietën me konsumin e sallatave. Shumica e njerëzve që kanë mbajtur dietë, e dine se duhet t’i shmangen përdorimit...
Frytet e tërshërës, ndryshe nga ato të drithërave të tjera (me përjashtim të misrit) janë relativisht më të pasura në lipide (5%) dhe përmbajnë proteina (14%), zink, fosfor, magnez, kalcium, Vitamina B1, B2, A dhe E.
Mielli i...
Dieta Dukan është një dietë e bazuar në një dietë proteinash, e cila është projektuar nga mjek nutricionist dhe dietist francez, Pierre Dukan. Lexoni pse kjo dietë është bërë...
Për vite të tëra, dieta “DASH” karakterizohet si një nga dietat më të popullarizuara, por niveli i interesimit të njerëzve sa vjen e shtohet rreth dietave të shëndetshme. Shpeshherë...
Dieta ideale është ajo 80/20 që do të thotë, 80% të kohës konsumoni ushqim të shëndetshëm ndërsa 20% mund të kënaqeni në ushqimin tuaj të preferuar. Dy herë në...
Uthulla e Molles është një nga mjetet më të njohura natyrore në luftën kundër peshës, është e mrekullueshme për uljen e nivelit të yndyrës në gjak, e rrit metabolizmin...
Dieta alkaline mund të ju ndihmojë të humbisni peshë dhe t’I shmangeni problemeve me thartirë dhe kancerit. Disa ushqime, sukurse mishi, buka, sheqeri I rafinuar dhe ushqimi I procesuar,...
Kur vendosni për të filluar një dietë, është e para, mirëpo kilogramët dinë të mbeten ashtu siç kanë qenë dhe shumë shpesh kthehen pas trajtimit. Tani, ekspertët këshillojnë që...
Për një kohë të gjatë përpiqeni për t’u dobësuar duke përmirësuar mënyrën e të të ushqyerit si dhe ushtrime të rregullta, por megjithatë prap nuk keni rezultat.
Ja disa nga...
Për ata që nuk i përmbahen dot tundimit të ushqimit, ata që janë të paqëndrueshëm në dietën e tyre, ata që janë te dashuruar pas kuzhinës, ose ata me...
Erëzat jo vetëm që e bëjnë shijen e ushqimit më të mirë, por ato janë të shëndetshme. Njerëzit kanë zbuluar dobitë e erëzave kohë më parë. Më poshtë do të mësojmë se...
Sarah Smith është një britaneze 42 vjeçare dhe nënë e dy fëmijëve, ka pasur kokëdhembje dhe problem me tretjen. Pas një sugjerimi nga nutricionisti, ajo vendosi që të ndërmarrë...
Në çdo stinë pranvere, celuliti është temë e nxehtë në secilën revistë dhe emision të femrave: “lëvorja e urryer e portokallit” është rezultat i kombinimit të faktoreve të tillë...
