Nëse çdo natë përpiqesh në shtrat e kthehesh sa majtas-djathtas, ke dëgjuar edhe shumë këshilla për një gjumë më të mirë si të shmangësh kafen, të fikësh televizorin, kompjuterin,...
Thuajse çdo gje që ndodh jashtë trupit ndikon menjëherë edhe funksionet brenda të tij. E shembulli më i mirë për këtë është ngritja ose ulja drastike e temperaturave.Siç dihet...
Ekspozimi në diell na mundëson plotësimin e nevojës për vitaminën D e cila është shumë e rëndësishme për shëndetin.Ai ofron një sërë përfitimesh por nëse është i tepruar, këto përfitime...
I nxehti afrikan ka goditur edhe vendin tonë. Natyrisht, këto temperatura të larta shoqërohen edhe me pasoja. Sipas një studimi të kryer nga Universiteti i Chicago-s, ato prekin edhe...
Sipas nutricionistes Brigitte Zeitlin, ka diçka shumë të thjeshtë që duhet të bëni çdo ditë në mes të fazës “hapja e syve” dhe “mëngjesit”: Të pini ujë!
“Uji është një...
Ndërsa preferon ujin e nxehtë apo të ftohtë, mëso se si rutina e të bërit dush mund të ndikojë në shëndetin tënd. Pasi ta kesh lexuar, mund të mendosh...
Kremrat për rrezitje zvogëlojnë efektin pas tre vjetësh, mirëpo vetëm në rastet kur nuk i keni hapur.Me siguri ju ka mbetur e pashpenzuar nga viti i kaluar kremi për...
Angazhimet e përditshme dhe shqetësimet e shpeshta janë të tilla që të humbasin mendjen edhe në rastet kur bëhet fjalë për shëndetin.
Dhimbjet e përsëritura të kokës anashkalohen duke pirë...
Pranvera duhet të jetë koha kur ndiheni më të freskët – nëse mund të flini natën!
Për fat të mirë, ekspertët thonë se hile të thjeshta shërojnë pagjumësinë sezonale më...
Pranvera është një kohë e shkëlqyeshme e vitit për t’u kthyer jashtë, por ta bësh atë nuk është njësoj e lehtë për të gjithë.Alergjitë mund të jenë një problem...
Dylli i veshit nuk ka nevojë për pastrim të rregullt për të mbajtur veshët funksionalë dhe të shëndetshëm, krejt e kundërta në fakt.
Dylli luan një rol jetësor në lubrifikimin,...
Çdo ditë e më shumë amerikanë po vaksinohen kundër COVID-19. Por sërish kanë lindur një seri pyetjesh mbi aktivitetet që janë apo jo të sigurta. Po ashtu dhe për...
Çështjet e gjumit kanë qenë një nga problemet më të mëdha të raportuara të mirëqenies gjatë karantinës.
Dhe, si çdokush që është shtrirë ndonjëherë në shtrat duke vështruar i dëshpëruar...
Nëse keni luftuar me një frikë, ndoshta ju është thënë që “duhet të përballeni me të”. Por nuk është gjë e lehtë të përballesh me atë që na tmerron....
Gojët dhe dhëmbët tanë janë një strehë për bakteret që shpesh janë reflektim i shëndetit tonë të përgjithshëm.
Ndërsa furçat tona të dhëmbëve janë një element kryesor për ruajtjen e...
Sipas studimeve, një dush i ftohtë ka aftësinë të dërgojë një sasi të madhe të impulseve elektrike në tru dhe stimulon lëshimin e “hormoneve të lumtura” ose endorfinave.
Dushi me...
Mbajtja e një maske të ngushtë kirurgjikale, ose dyfishimi i maskave, mund të zvogëlojë ndjeshëm transmetimin e Covid-19 dhe të ngadalësojë përhapjen e llojeve të reja, më të transmetueshme,...
Rikthimi i nuhatjes është shumë i rëndësishëm për funksionim normal gjatë ditës.Një ndër simptomat kryesore të Coronavirusit është humbja e nuhatjes. Nuhatja mund të rikthehet edhe disa javë pasi...
Dr. Rick Hanson, i cili themeloi Institutin Wellspring për neuroshkencën dhe ka shkruar gjashtë libra, përfshirë bestsellerin, “Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence”, thotë...
Pijet e gazuara janë pa dyshim një nga shembujt e ushqyerjes së keqe dhe jo të shëndetshme.
Problemi me pijet e gazuara të sheqerosura është që ato janë një vatër...
