13.1 C
Priština
More

    Këshilla

    spot_imgspot_img

    Kjo është gjëja e parë që duhet të bëni direkt sapo zgjoheni në mëngjes

    Sipas nutricionistes Brigitte Zeitlin, ka diçka shumë të thjeshtë që duhet të bëni çdo ditë në mes të fazës “hapja e syve” dhe “mëngjesit”: Të pini ujë! “Uji është një...

    Çfarë e freskon më shumë trupin në netët e nxehta

    Ndërsa preferon ujin e nxehtë apo të ftohtë, mëso se si rutina e të bërit dush mund të ndikojë në shëndetin tënd. Pasi ta kesh lexuar, mund të mendosh...

    A bën të përdorni kremin për rrezitje nga viti i kaluar

    Kremrat për rrezitje zvogëlojnë efektin pas tre vjetësh, mirëpo vetëm në rastet kur nuk i keni hapur.Me siguri ju ka mbetur e pashpenzuar nga viti i kaluar kremi për...

    Gjashtë sinjalet e trupit të cilat nuk duhet t’i injoroni kurrë

    Angazhimet e përditshme dhe shqetësimet e shpeshta janë të tilla që të humbasin mendjen edhe në rastet kur bëhet fjalë për shëndetin. Dhimbjet e përsëritura të kokës anashkalohen duke pirë...

    Tri hile që do të kurojnë pagjumësinë tuaj sezonale

    Pranvera duhet të jetë koha kur ndiheni më të freskët – nëse mund të flini natën! Për fat të mirë, ekspertët thonë se hile të thjeshta shërojnë pagjumësinë sezonale më...

    Tri mënyra natyrale për ta mbajtur të gjithë familjen të sigurt nga alergjitë e pranverës

    Pranvera është një kohë e shkëlqyeshme e vitit për t’u kthyer jashtë, por ta bësh atë nuk është njësoj e lehtë për të gjithë.Alergjitë mund të jenë një problem...

    Si të largoni shpejt bllokimin e veshit nga dyllit pa përdorimin e pambukut

    Dylli i veshit nuk ka nevojë për pastrim të rregullt për të mbajtur veshët funksionalë dhe të shëndetshëm, krejt e kundërta në fakt. Dylli luan një rol jetësor në lubrifikimin,...

    A duhet të ruhemi nga Covid-19 pas vaksinimit?

    Çdo ditë e më shumë amerikanë po vaksinohen kundër COVID-19. Por sërish kanë lindur një seri pyetjesh mbi aktivitetet që janë apo jo të sigurta. Po ashtu dhe për...

    Si të bëni një gjumë të shkëlqyeshëm natën, sipas ekspertëve

    Çështjet e gjumit kanë qenë një nga problemet më të mëdha të raportuara të mirëqenies gjatë karantinës. Dhe, si çdokush që është shtrirë ndonjëherë në shtrat duke vështruar i dëshpëruar...

    Kush tha që frika nuk kapërcehet?!

    Nëse keni luftuar me një frikë, ndoshta ju është thënë që “duhet të përballeni me të”. Por nuk është gjë e lehtë të përballesh me atë që na tmerron....

    Sa shpesh duhet të ndërroni furçën tuaj të dhëmbëve?

    Gojët dhe dhëmbët tanë janë një strehë për bakteret që shpesh janë reflektim i shëndetit tonë të përgjithshëm. Ndërsa furçat tona të dhëmbëve janë një element kryesor për ruajtjen e...

    Cila është temperatura e duhur për dush?

    Sipas studimeve, një dush i ftohtë ka aftësinë të dërgojë një sasi të madhe të impulseve elektrike në tru dhe stimulon lëshimin e “hormoneve të lumtura” ose endorfinave. Dushi  me...

    Udhëzimet e CDC: Mënyrat e përdorimit të maskës që ulin me 95% rrezikun e transmetimit

    Mbajtja e një maske të ngushtë kirurgjikale, ose dyfishimi i maskave, mund të zvogëlojë ndjeshëm transmetimin e Covid-19 dhe të ngadalësojë përhapjen e llojeve të reja, më të transmetueshme,...

    7 produktet që duhet të përdorni nëse keni humbur shijen dhe nuhatjen pas Covid-19

    Rikthimi i nuhatjes është shumë i rëndësishëm për funksionim normal gjatë ditës.Një ndër simptomat kryesore të Coronavirusit është humbja e nuhatjes. Nuhatja mund të rikthehet edhe disa javë pasi...

    Psikologu shpjegon si ky truk 12-sekondësh ju ndihmon të ndiheni më mirë

    Dr. Rick Hanson, i cili themeloi Institutin Wellspring për neuroshkencën dhe ka shkruar gjashtë libra, përfshirë bestsellerin, “Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence”, thotë...

    Pse duhet t’i pastorini kanaçet e pijeve të gazuara para se t’i hapni

    Pijet e gazuara janë pa dyshim një nga shembujt e ushqyerjes së keqe dhe jo të shëndetshme. Problemi me pijet e gazuara të sheqerosura është që ato janë një vatër...

    6 këshilla të thjeshta për të mos u sëmurur këtë dimër

    Qëndroni të shëndetshëm gjatë gjithë vitit me këto këshilla të thjeshta.Gripërat dhe virozat e dimrit shpesh na bëjnë të lëmë punën disa ditë ose të anulojmë planet për pushime...

    Njihuni me ushqimet më të mira për shëndetin e mushkërive

    Pa mushkëritë nuk ka jetë. Ato janë të nevojshme për pastrimin e oksigjenit nga toksinat dhe transportimin e tij nëpërmjet gjakut drejt të gjithë organizmit. Sistemi i frymëmarrjes duhet mbrojtur...

    Situatat në të cilat nuk duhet të përdorni vaj kokosi

    Edhe pse i shkëlqyeshëm, vaji i kokosit nuk është gjithmonë i përshtatshëm për përdorim.Këtu janë situatat në të cilat nuk duhet ta përdorni: Nëse jeni duke u përpjekur të humbni...

    Përse zgjoheni në mëngjes të djersitur?

    Nëse jeni mbi 40 vjeç dhe vëreni që çarçafët janë qull kur zgjoheni ose pëllëmba e dorës është gjithmonë e djersitur, edhe kur nuk jeni në diell, mos mendoni...

    Popular

    spot_imgspot_img