Sipas nutricionistes Brigitte Zeitlin, ka diçka shumë të thjeshtë që duhet të bëni çdo ditë në mes të fazës “hapja e syve” dhe “mëngjesit”: Të pini ujë!
“Uji është një...
Ndërsa preferon ujin e nxehtë apo të ftohtë, mëso se si rutina e të bërit dush mund të ndikojë në shëndetin tënd. Pasi ta kesh lexuar, mund të mendosh...
Kremrat për rrezitje zvogëlojnë efektin pas tre vjetësh, mirëpo vetëm në rastet kur nuk i keni hapur.Me siguri ju ka mbetur e pashpenzuar nga viti i kaluar kremi për...
Angazhimet e përditshme dhe shqetësimet e shpeshta janë të tilla që të humbasin mendjen edhe në rastet kur bëhet fjalë për shëndetin.
Dhimbjet e përsëritura të kokës anashkalohen duke pirë...
Pranvera duhet të jetë koha kur ndiheni më të freskët – nëse mund të flini natën!
Për fat të mirë, ekspertët thonë se hile të thjeshta shërojnë pagjumësinë sezonale më...
Pranvera është një kohë e shkëlqyeshme e vitit për t’u kthyer jashtë, por ta bësh atë nuk është njësoj e lehtë për të gjithë.Alergjitë mund të jenë një problem...
Dylli i veshit nuk ka nevojë për pastrim të rregullt për të mbajtur veshët funksionalë dhe të shëndetshëm, krejt e kundërta në fakt.
Dylli luan një rol jetësor në lubrifikimin,...
Çdo ditë e më shumë amerikanë po vaksinohen kundër COVID-19. Por sërish kanë lindur një seri pyetjesh mbi aktivitetet që janë apo jo të sigurta. Po ashtu dhe për...
Çështjet e gjumit kanë qenë një nga problemet më të mëdha të raportuara të mirëqenies gjatë karantinës.
Dhe, si çdokush që është shtrirë ndonjëherë në shtrat duke vështruar i dëshpëruar...
Nëse keni luftuar me një frikë, ndoshta ju është thënë që “duhet të përballeni me të”. Por nuk është gjë e lehtë të përballesh me atë që na tmerron....
Gojët dhe dhëmbët tanë janë një strehë për bakteret që shpesh janë reflektim i shëndetit tonë të përgjithshëm.
Ndërsa furçat tona të dhëmbëve janë një element kryesor për ruajtjen e...
Sipas studimeve, një dush i ftohtë ka aftësinë të dërgojë një sasi të madhe të impulseve elektrike në tru dhe stimulon lëshimin e “hormoneve të lumtura” ose endorfinave.
Dushi me...
Mbajtja e një maske të ngushtë kirurgjikale, ose dyfishimi i maskave, mund të zvogëlojë ndjeshëm transmetimin e Covid-19 dhe të ngadalësojë përhapjen e llojeve të reja, më të transmetueshme,...
Rikthimi i nuhatjes është shumë i rëndësishëm për funksionim normal gjatë ditës.Një ndër simptomat kryesore të Coronavirusit është humbja e nuhatjes. Nuhatja mund të rikthehet edhe disa javë pasi...
Dr. Rick Hanson, i cili themeloi Institutin Wellspring për neuroshkencën dhe ka shkruar gjashtë libra, përfshirë bestsellerin, “Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence”, thotë...
Pijet e gazuara janë pa dyshim një nga shembujt e ushqyerjes së keqe dhe jo të shëndetshme.
Problemi me pijet e gazuara të sheqerosura është që ato janë një vatër...
Qëndroni të shëndetshëm gjatë gjithë vitit me këto këshilla të thjeshta.Gripërat dhe virozat e dimrit shpesh na bëjnë të lëmë punën disa ditë ose të anulojmë planet për pushime...
Pa mushkëritë nuk ka jetë. Ato janë të nevojshme për pastrimin e oksigjenit nga toksinat dhe transportimin e tij nëpërmjet gjakut drejt të gjithë organizmit.
Sistemi i frymëmarrjes duhet mbrojtur...
Edhe pse i shkëlqyeshëm, vaji i kokosit nuk është gjithmonë i përshtatshëm për përdorim.Këtu janë situatat në të cilat nuk duhet ta përdorni:
Nëse jeni duke u përpjekur të humbni...
Nëse jeni mbi 40 vjeç dhe vëreni që çarçafët janë qull kur zgjoheni ose pëllëmba e dorës është gjithmonë e djersitur, edhe kur nuk jeni në diell, mos mendoni...
