Nëse ecën ose ulesh në natyrë për 10 – 50 minuta redukton zemërimin, frikën dhe stresin.
Ekspozimi ndaj natyrës sjell disa përmirësime në shëndet si: ulje të rrahjeve të zemrës,...
Nuk ekziston ‘sasia e duhur’ e konsumimit të alkoolit për të mos dëmtuar trurin. Madje edhe pija e ‘moderuar’ ndikon negativisht në çdo pjesë të tij, sipas një studimi...
Nëse keni planifikuar një natë jashtë, atëherë gjëja e fundit që dëshironi të ju thotë doktori është se duhet të merrni antibiotikë.
Por a është e vërtetë që nuk duhet...
Të qenit i uritur ka një efekt negativ në përqendrimin te puna apo mësimet, dhe madje mund të shkaktojë depresion, thonë studiuesit.
Shumë njerëz ende mendojnë se të shkosh në...
Në vend që të shkoni te dentisti kur keni dhimbje, ose kur situata është jashtë kontrollit tuaj, vizitimi i rregullt i tyre mund t’ju ndihmojë të kuptoni më mirë...
Pavarësisht se dëshira jote për të fjetur është e madhe, ti bën pjesë tek ata njerëzit që thjesht s'mundesh të flesh herët. Instagrami, videot e Tik-Tok dhe ndonjë gjë...
Ekspertët thonë se puna duhet të nisë kur të shkoni në zyrë.Një nga këshillat më të përdorura rëndom nga gjyshet dhe nënat fisnike shqiptare është që “zgjohu herët, që...
Limoni është një prej agrumeve më të përdorura në kuzhinën shqiptare. Dimër a verë, limoni nuk mungon kurrë dhe pasuron shumë prej recetave të përditshme të amvisave.
Lëngu dhe tuli...
Nëse çdo natë përpiqesh në shtrat e kthehesh sa majtas-djathtas, ke dëgjuar edhe shumë këshilla për një gjumë më të mirë si të shmangësh kafen, të fikësh televizorin, kompjuterin,...
Fiks atëherë kur nuk duhet, ndjen që diçka s'shkon me frymëmarrjen tënde. Edhe pse je i rregullt me larjen e dhëmbëve e gjithçka tjetër, aroma e pakëndshme e gojës...
Të paktën shtatë orë gjumë në natë është baza e shëndetit të mirë thonë ekspertët.
Sipas tyre, gjumi përbën gurthemelin e të jetuarit shëndetshëm do ditë.
Mungesa e gjumit ndikon jo...
Duhanpirja është një zakon aspak i shëndetshëm, pasi dëmton mushkëritë tuaja. Por ka edhe një tjetër problem me të cilin përballen duhanpirësit. Është pikërisht aroma e rëndë që mban...
Bakteret janë të paevitueshme në çdo ushqim që konsumojnë çdo ditë njerëzit. Megjithatë, nëse njeriu nuk tregon kujdes në përpunimin, gatimin dhe konservimin e ushqimeve, këto baktere mund të...
Qarkullimi i shpejtë i ajrit mund të bëjë që rrugët e frymëmarrjes të thahen duke shkaktuar kështu kollë dhe shqetësime të tjera.
Gjatë ditës edhe mund ta përballojmë vapën, por...
Ekziston mënyra që përgjithmonë të shpëtoni nga aromat e pakëndshme të shkaktuara nga djersitja, kështu që nuk do të shëroni pasojat por shkaktarin.Djersitja e tepërt është diçka që vërtet...
Nëse çdo natë përpiqesh në shtrat e kthehesh sa majtas-djathtas, ke dëgjuar edhe shumë këshilla për një gjumë më të mirë si të shmangësh kafen, të fikësh televizorin, kompjuterin,...
Thuajse çdo gje që ndodh jashtë trupit ndikon menjëherë edhe funksionet brenda të tij. E shembulli më i mirë për këtë është ngritja ose ulja drastike e temperaturave.Siç dihet...
Ekspozimi në diell na mundëson plotësimin e nevojës për vitaminën D e cila është shumë e rëndësishme për shëndetin.Ai ofron një sërë përfitimesh por nëse është i tepruar, këto përfitime...
I nxehti afrikan ka goditur edhe vendin tonë. Natyrisht, këto temperatura të larta shoqërohen edhe me pasoja. Sipas një studimi të kryer nga Universiteti i Chicago-s, ato prekin edhe...
