Të gjithë e dimë dhe besojmë se domatet kanë cilësi të forta dhe të shëndetshme andaj edhe konsiderohen si super-ushqim. Disa ekspertë nga Universiteti i Tajvanit kanë vendosur të...
Low-fat kundër Low-carb: Shkencëtarët tregojnë se cila dietë është më e mirë!
10-15 vitet e fundit, dietat më të famshe janë ato që e ulin konsumin e karbohidrateve, të njohura...
Uji “Sassy” – pija më efikase për humbje të peshës dhe shkrirje të dhjamit, të cilën mund ta përgatitni në shtëpi
Trashësia apo obeziteti është bërë një makth i vërtetë...
Nuk ju fajësoj nëse gatimi i mishit ju bën nervoz. Pavarsisht nëse është ndonjë mish viçi apo biftek i thatë, ju dëshironi të siguroheni se keni zgjedhur diçka të...
Pas aktiviteteve të shumta në familje, konzervimi dhe ruajtja e turshive ka rënë nga favori për dekada me rradhë. Por, tani është përsëri e popullarizuar nga prodhuesit e kavanozeve...
Çfarë janë super-ushqimet? Këto janë ushqime të dobishme dhe të shëndetshme. Bëjeni shprehi të përfshini këto “super-ushqime” në dietën tuaj të ushqyerjes.
1. Sardelet
Sardelet përmbajnë vaj omega-3 ashtu sikur salmon....
Shumë është gabim të mendojmë se të ushqyerit e shëndetshëm kërkon punë të mundimshme, matje dhe shumë para.
Të hani më mirë dhe shëndetshëm çdo ditë, përfshin disa vendime të...
Mendoni se ngrënia e ushqimeve do e kënaq urinë tuaj, mendoni sërish! Disa ushqime në fakt ju bëjnë më tepër të uritur. Ja disa prej tyre:
Fast food
Shumica e...
Sistemi juaj imunitar është përgjegjës për mbrojtjen e trupit tuaj nga virusët, bakteret dhe parazitët, të cilët mund të shkaktojnë infeksione dhe sëmundje të ndryshme. Gjithashtu dallon qelizat e...
Shumë shtete, përfshirë ato afrikane dhe Sh.B.A-në, e kanë misrin si element kryesor të ushqimit të tyre. Misri ka cilësi të shkëlqyera që e ruajnë shëndetin tuaj, nga parandalimi...
Tani që e dini se kolesteroli në ushqime(dietal) nuk është gjë e keqe, do të ishit të interesuar të mësoni edhe për përfitimet e konsumimit të të verdhës së...
Humbja e peshës nuk është shetitje në park por është përkushtim ndaj stilit të shëndetshëm jetësor. Kemi pyetur disa nutricionistë dhe një trajner për këshillat e tyre se si...
Piperi kuq bëhet nga speci djegës apo nga specat e kuq të ëmbël. është përbërës tradicional i shumë kuzhinave që nga Amerika e Jugut, Lindja e Mesme,Ballkani e Hungaria....
Sipas Joan Salge Blake, profesor i ushqimit në Univerzitetin e Bostonit, i cili thekson se asgjë dramatike nuk ndodhë biokimisht. Në vazhdim shihni gjërat që mund të ju ndodhin...
Zonja lirohuni nga librat e juaja të dietës dhe hidhni ato pilula dietale, truku i ri sapo erdhi. Studimet e reja tregojnë se privimi nga ushqimi në një dritare...
Këto ushqime është më mirë të jenë në banak apo qilar, pasi ne frigorifer mund t'a humbasin freskine, shijen apo aromen e tyre.
Qepë
Lagështia e frigoriferit do të bëjë...
Dëshironi të humbisni peshë dhe të përmirësoni shëndetin duke shtuar ushqime në dietën tuaj si fruta, perime dhe drithëra. Një fillim i mbarë!
Por, nuk duhet vetëm të hani shëndetshëm,...
Kur bëhet fjalë se çfarë nuk duhet të ketë në pjatën tuaj, nutricionistët janë shumë të dyshimtë. Aq shumë saqë ata kanë ndaluar shumë lloje të ushqimeve në dietat...
Keni problem me kilogramët? Dëshironi të dobësoheni, por nuk keni mjaft kohë për dieta? Nëse tepër kohë kaloni në punë dhe nuk mundeni ti përmbaheni dietave të lodhshme kemi...
Me siguri keni dëgjuar për katër vrasjet e bardha – sheqeri, kripa, mielli dhe yndyra – dhe jeni të vetëdijshëm për faktin se këto ushqime nuk janë të shëndetshme....
