Nuk ju fajësoj nëse gatimi i mishit ju bën nervoz. Pavarsisht nëse është ndonjë mish viçi apo biftek i thatë, ju dëshironi të siguroheni se keni zgjedhur diçka të...
Pas një jave me pak gjumë, sytë e ënjtur janë të paevitueshëm. Ajo që dëshirojmë të dimë është se a ndihmojnë trangujt në reduktimin e skuqjes, paraqitjes së rretheve...
Sërish erdhi ajo kohë e muajit kur vizitoheni nga menstruacionet, sërish stomaku juaj dhemb tmerrësisht, ndjeheni sikur ju shtrydhet barku, iritoheni me imtësira, nuk e dini në cilën pozitë...
Pas aktiviteteve të shumta në familje, konzervimi dhe ruajtja e turshive ka rënë nga favori për dekada me rradhë. Por, tani është përsëri e popullarizuar nga prodhuesit e kavanozeve...
Çfarë janë super-ushqimet? Këto janë ushqime të dobishme dhe të shëndetshme. Bëjeni shprehi të përfshini këto “super-ushqime” në dietën tuaj të ushqyerjes.
1. Sardelet
Sardelet përmbajnë vaj omega-3 ashtu sikur salmon....
Shumë është gabim të mendojmë se të ushqyerit e shëndetshëm kërkon punë të mundimshme, matje dhe shumë para.
Të hani më mirë dhe shëndetshëm çdo ditë, përfshin disa vendime të...
Mendoni se ngrënia e ushqimeve do e kënaq urinë tuaj, mendoni sërish! Disa ushqime në fakt ju bëjnë më tepër të uritur. Ja disa prej tyre:
Fast food
Shumica e...
Sistemi juaj imunitar është përgjegjës për mbrojtjen e trupit tuaj nga virusët, bakteret dhe parazitët, të cilët mund të shkaktojnë infeksione dhe sëmundje të ndryshme. Gjithashtu dallon qelizat e...
Sa shumë mundohemi për higjienën orale dhe padyshim se mënyra se si mbajmë brushën gjatë kohës kur pastrojmë dhëmbët është një nga pjesët më të rëndësishme për pastrim të...
A vuani nga sëmundja e refluksit gastro ezofagial apo aciditeti apo thartia? A merrni antacide çdo ditë?
Thartia apo refluksi acidik është e njohur si urth, është dhimbja që ndjeni...
Anemia mund të jetë simptomë e një sëmundjeje apo shenjë e problemeve shëndetësore, megjithatë anemia vetë nuk është sëmundje. Nëse nuke jeni e sigurtë se jeni anemike, është mirë...
Shumë shtete, përfshirë ato afrikane dhe Sh.B.A-në, e kanë misrin si element kryesor të ushqimit të tyre. Misri ka cilësi të shkëlqyera që e ruajnë shëndetin tuaj, nga parandalimi...
A jeni e vetëdijshme për krahët e varura, çdoherë që përshëndesni me dorë dikë? Janë dy faktorë që sjellin krahët e varura, e para është mosha. Përderisa plakeni, lëkura...
Ibuprofeni përdoret si qetësues i dhimbjes, dhe bart me vete shumë efekte anësore. Gjithkush është i njohur me vetitë e ibuprofenit si lehtësues i dhimbjes, por një studim i...
Lëkura mund të absorbojë çfarëdo lloj gjërash që vendosim në të, duke e bërë sipërfaqen e lëkurës të rëndësishme për mirëqënien tone. Kjo përfshin pjesën e poshtme të thembrave,...
Tani që e dini se kolesteroli në ushqime(dietal) nuk është gjë e keqe, do të ishit të interesuar të mësoni edhe për përfitimet e konsumimit të të verdhës së...
Djersitja gjatë natës është mëse normale nëse jeni i rrethuar në një ambient të ngrohtë apo nëse jeni të veshur shumë trashë. Sidoqoftë, nëse shtrati juaj nuk është i...
Humbja e peshës nuk është shetitje në park por është përkushtim ndaj stilit të shëndetshëm jetësor. Kemi pyetur disa nutricionistë dhe një trajner për këshillat e tyre se si...
Gjëja më e keqe në lidhje me makthin është se duket tmerrësisht real. Hija njerëzore me thikë në dorë duke ju afruar në një kënd të ndonjë rrugice, apo...
Në të 20` e mia, shumica e të rinjve niseshin për klube nate, te dëfreheshin duke u alkoolizuar dhe duke lozur, ndërsa unë në atë kohë nisesha në një...
