14.8 C
Priština
More

    Ushqimi / Dieta

    spot_imgspot_img

    Bajamet ndihmojnë të humbni peshë

    Bajamet përmbajnë disa lëndë ushqyese që trupi juaj i tret. Trupi juaj nuk i absorbon rreth 10-15% të kalorive që gjenden në bajame. Përveç kësaj, disa prova thonë se bajamet...

    Frutat më të mira për të rënë në peshë

    Frutat janë pjesë e domosdoshme e një regjimi ushqimor që të ndihmon të humbasësh kilogramët e tepërt.Por ka disa fruta specifikë që janë shumë efikasë në humbjen e shpejtë...

    A janë më të shëndetshme pijet e gazuara dietale?

    Studimet më të fundit kanë vërtetuar se pirja e pijeve të gazuara dietale është po aq e dëmshme sikur e atyre me sheqer. Cila do qoftë, me apo pa sheqer,...

    Ushqimet që ndihmojnë kundër alergjisë

    Alergjia është një nga sëmundjet më të zakonshme, sidomos gjatë periudhës së pranverës. Studiuesit kanë rënë në përfundimin se ushqimet e pasura me vitaminë B5 luftojnë këtë sëmundje.Vitamina B5...

    3 sallata ideale për të mbajtur dietën nën kontroll

    Në këtë artikull do të mësoni tre receta sallatash të shijshme dhe të lehta në përgatitje që u përshtaten më së miri nevojave të diabetikëve. Sallata me spinaq dhe hudhër Përbërësit...

    Dietë ushqimore, për të luftuar ankthin

    Ndërsa është e natyrshme të ndiheni të stresuar për momentin, pak ndryshime në diete mund të bëjnë një diferencim. Tani është koha që jo vetëm të jemi të vëmendshëm ndaj...

    Avokado e dobishme për largimin e kolesterinës së keqe

    Ngrënia e një molle në ditë e mban mjekun larg, por konsumimi i një avokadoje në ditë, mund të ndihmoj në zvogëlimin e nivelit të kolesterinës së keqe në...

    Dieta me vezë me të cilin mund t’i humbisni shpejt 10 kilogramë

    Dihet botërisht që gjatë periudhës së vjeshtë-dimrit shtojmë peshë. Prandaj ju rekomandojmë dietën e vezëve të ziera falë të cilës do të humbisni 10 kilogramë. Ajo djeg yndyrat e padëshiruara...

    Humbisni 3 kilogramë me këtë dietë 1-javore!

    Një dietë 1 javore përmes së cilës mund të humbisni 3 kilogramë. Mjafton të ndiqni pikë për pikë këtë dietë, vetëm për 7 ditë. Ndër të tjerash kjo dietë do...

    Çfarë pëson organizmi juaj nëse hani shpejt?

    Studimi zbuloi se babëzia ushqimore është tejet e dëmshme për metabolizmin dhe shëndetin kardiovaskular.Ngrënia me shpejtësi është e gabuar dhe rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës, diabetit dhe hemoragjisë...

    5 truke për të prodhuar më pak hormon urie

    Këshillat se si të mos ndjeheni të urritur dhe për si të dobësoheni pa dietë.Ndjesia e urisë dhe ngopjes rregullohen nga ato që quhen hormonet e urisë, lajmëtarë kimikë...

    Si të filloni humbjen e kilogramëve të tepërt, këshillat e ekspertëve

    Është ajo periudhë e vitit kur me siguri ndiheni më te rënduar e të fryrë se zakonisht. Pas pushimeve e pas festave të fundvitit, ku ushqimi i shijshëm e pijet...

    Sa kilogram shtojnë njerëzit mesatarisht gjatë festave të fundvitit

    Studimet  thonë se periudha e festave është kritike për ata që i druhen mbipeshës.Gjasat që njeriu ta teprojë me ushqimin gjatë ditëve të festave janë shumë të larta, shkruan...

    Gjërat që nuk duhet të bëni kurrë pasi të keni ngrënë

    Ngrënia e një dreke apo darke me familjen dhe shoqërinë, shpesh kthehet në një gosti që nuk ka fund.Ka njerëz që preferojnë që në fund të një vakti të...

    Si të humbni peshë duke mos konsumuar kripë 6 ditë

    Individët që konsumojnë më shumë kripë janë më të uritur dhe e teprojnë me ushqimin, duke shtuar në peshë.Në varësi të kripës së konsumuar, trupi mund të akumulojë nga...

    Mos pini ujë gjatë ngrënies për këtë arsye

    Është tashmë një zakon i yni që gjatë ngrënies, ushqimin ta shoqërojmë me ujë, por si duket pirja e ujit gjatë ngrënies, mund të jetë një veprim i dëmshëm...

    Mësoni çfarë i ndodh organeve tuaja gjatë dietës

    Mjekët urologë kanë shprehur shqetësimin se njerëzit që i nënshtrohen regjimeve kufizuese ushqimore harrojnë rëndësinë e veshkave dhe ndikimin e dietës në to.Ata shpjegojnë se kur njerëzit mbajnë një...

    Si të mposhtni dëshirën për të shkelur dietën

    Një person në dietë, kalon pjesën më të madhe të ditës duke u ndier i uritur dhe duke ëndërruar për pjata të bollshme me ushqim.Në kemi mësuar diçka nga...

    Ushqimet që luftojnë aneminë

    Anemia ndodh kur trupi jonë nuk prodhon mjaftueshëm qeliza të kuqe të gjakut.Kjo gjendje shkaktohet kryesisht nga humbja e gjakut, shkatërrimi i qelizave të kuqe të gjakut ose paaftësia...

    4 arsye pse duhet të hani brokoli!

    Shumë njerëz mund të mendojnë se brokoli nuk është i shijshëm, mirëpo përfitimet që sjell brokoli janë jashtëzakonisht të dobishme. Brokoli është një anëtar i familjes së lakrës, me...

    Popular

    spot_imgspot_img