Etiketë: ushtrimet

2 orë ago

Rutinë e thjeshtë mbrëmjeje me bariera natyrale: dritë e zbehur, pije bimore, lëvizje të buta dhe ambient i qetë për gjumë më të lehtë.

2 orë ago

Zbulo si të dallosh shpejt materialet që zgjasin, si të lexosh etiketat dhe si ta kujdesësh garderobën që të mbajë formën dhe ngjyrën më gjatë.

20 orë ago

Keqkuptimet ndodhin te të gjithë. Mëso si t’i kthesh në dialog të qetë me hapa të thjeshtë: përgatitje, dëgjim aktiv dhe rregulla të buta.

20 orë ago

Një plan 5–10 minutësh për lëvizje dhe pushim që përshtatet me ditët e zëna të grave: siguri, qëndrim i mirë, elasticitet dhe rikuperim i mençur.

KOSOVARJA 30. Prill 2020, 19:25

Rita Ora ka vendosur që qëndrimin në shtëpi ta kalojë duke ushtruar. Por ajo është shpërqendruar nga disa detaje të vogla. Në llogarinë e saj...

SHËNDETI 13. Korrik 2019, 18:00

Me siguri titulli i mësipërm ju risolli në mendje kujtimet e bukura të fëmijërisë dhe lojërat që luanit me fëmijët e lagjes. Ndër lojërat...

SHËNDETI 24. Qershor 2019, 18:00

Pompat janë një formë e të suhtruarit që kurrë nuk dalin nga moda. Këto janë një nga stërvitjet më efektive që mund të bëni....

SHËNDETI 15. Maj 2019, 16:19

Keni vënë re se ju ka dalë stomaku? Nuk është ndonjë çudi. Gjatë ditëve të festave zakonisht shtojmë disa kilogramë, dhe palëvizshmëria ndikon që...

Femra 16. Prill 2019, 19:18

Nëse ndonjëherë e pyesni veten se, “vallë gruaja ime pëlqen një masazh të ...

Popular