Redaksia e Kosovarja Online – revista online shqip për shëndetin, dashurinë, bukurinë, nënën dhe fëmijën, kuzhinën dhe modën. Kontakti: redaksia@kosovarja.ch
Muaji shtator sjell gjithmonë energji të veçantë, forcon intuitën, ngadalë na kthen në realitet pas ëndrrave dhe fantazive të verës, por gjithashtu nxjerr frymën...
Të paktën shtatë orë gjumë në natë është baza e shëndetit të mirë thonë ekspertët.
Sipas tyre, gjumi përbën gurthemelin e të jetuarit shëndetshëm do...
Vera ka ardhur dhe çfarë ndikohet më së shumti është lëkura.Nixrja e saj nga dielli është një proces normal kur temperaturat fillojnë e rriten.
Madje...
Riktheje gjumin e qetë me hapa të thjeshtë: mjedis i errët e i freskët, rutinë e qëndrueshme dhe pije bimore të kujdesshme. Fillo sonte, me një ndryshim të vogël.
Udhëzues praktik për të zgjedhur materiale dhe shtresa që funksionojnë nga mëngjesi në mbrëmje, me këshilla për jetëgjatësi dhe organizim të garderobës familjare.
Mbro kutikulat me hapa të thjeshtë para/pas diellit: barrierë hidratimi, SPF i synuar dhe rikthim i lagështisë. Rutinë praktike që funksionon në përditshmëri.
Krijo 5 baza brenda 90 minutave dhe ushqeje familjen gjithë javën: perime të pjekura, drithëra të plota, proteina të gatshme, salcë domatesh dhe krem qiqrash.
