7.5 C
Priština
More

    7 ushqimet që forcojnë imunitetin

    spot_imgspot_img

    Përhapja e shpejtë e pandemisë COVID-19, ka bërë që njerëzit të shqetësohen më tepër për shëndetin e tyre. Rrjedhimisht, të gjithë janë në forcojnë imunitetin e tyre. Në vazhdim ju sjellim ushqimet që sipas Daily Health Post, përmirësojnë sistemin tuaj imunitar.

    Kosi dhe probiotikët tjerë

    Organizmat probiotikë pretendohet se ofrojnë disa veti funksionale që përfshijnë stimulimin e sistemit imunitar.

    Varietetet organike me cilësi të lartë të kosit janë më të mirat, vetëm sigurohuni që të bleni ato pa përmbajtje sheqeri. Kosi përmban vitaminën D, i cili është shumë i mirë për sitemin tuaj imunitar.

    Hudhra

    Hudhra është e njohur për vetinë e ngritjes së sistemit imunitar.

    Ajo mban një pozitë të veçantë në histori, duke qenë e njohur për potencialin terapeutik. Ndonëse ka suplimente të ndryshme të hudhrës, asgjë nuk është e krahasueshme me dozën e hudhrës së freskët natyrale.

    Tërshëra dhe elbi

    Tërshëra dhe elbi,  është vërtetuar se përmirësojnë funksionin imunitar te kafshët. Fibrat e tretshme të tërshërës të kombinuara rrisin funksionin imunitar dhe ulin rrezikun e infeksionit, veçanërisht infeksionit të frymëmarrjes.

    Posedimi i dozës së madhe të fibrave, bën që sistemi i tretjes të punojë mirë dhe kjo ndikon në mireqenien e tërësishme shëndetësore.

     Çaji i gjelbër dhe i zi

    Çaji i gjelbër është treguar se mbron nga disa sëmundje degjenerative dhe vepron si një modulues imunitar në funksionimin imunodik të shkaktuar nga tumoret e transplantuara ose nga trajtimi kancerogjen”.

    Ai është gjithashtu i lidhur me parandalimin e kancerit të mushkërive, zorrës së trashë, ezofagut, gojës dhe stomakut. Paralelisht zvogëlon rrezikun e disa sëmundjeve kronike.

    Ndërsa çaji i zi konsiderohet të ketë të njëjtat efekte, në shkallë më të ulët.

    Embrion gruri

    Mos konsumimi i këtij produkti, ka rezultuar që mund të shkaktojë pasoja serioze në sistemin imunitar. Shkenctarët e kanë vërtetuar këtë duke ushqyer minj, të cilët kanë rezultuar me ngritje të shpejtë të imunitetit pas konsumimit të embrionit të grurit.

    Vitamina C

    Shumë njerëz zgjedhin që ta marrin përmes tabletave, por vitamina C gjendet në shumë ushqime si portokaj, spinaq, shegë, brokoli e domate.

    Faktet kanë treguar se marrja e sasisë së duhur të vitaminës C dhe zinkut shkurtojnë kohëzgjatjen e infeksioneve të traktit respirator dhe ftohjet e zakonshme.

    Xhenxhefili

    Shumica e efekteve shëndetësore të xhinxherit lidhen me vetitë e saj anti inflamatore dhe si anti oksidant, por ai rezulton në ngritje të imunitetit gjithashtu.

    Ai ka dëshmuar se ka potencial në trajtimin e sëmundjeve në tretje, çrregullimeve kardiovaskulare, të vjellave e kancerit.

    Shpërndaje postimin:

    spot_imgspot_img

    Të popullarizuara

    spot_imgspot_img

    Artikuj të ngjajshëm
    Artikuj të ngjajshëm

    Pushimet shijojnë më shumë me Prime Travel

    Ndërsa ditët e diellit të gushtit i lënë butësisht...

    Dëshironi të vraponi më shpejt, ndiqni këto tri këshilla

    Të gjithë e kemi dëgjuar frazën se duke e...

    Dëgjoni këto këngë për seks të ngadaltë dhe sensual

    Muzika mund të ndikojë në dëshirën tonë seksuale. Kështu...

    Çfarë është shtatzënia ektopike?

    Një shtatzëni ektopike mund të jetë një ngjarje shkatërruese...