20.7 C
Pristina
16.7 C
Zurich
More

    Ushtrime për foshnje – Ndihmë shumë e nevojshme

    spot_imgspot_img

    Ushtrimet për foshnje ndihmojnë në korrigjimin e deformimeve që ndodhin në moshë të re dhe mund të ketë pasoja serioze për zhvillimin e mëtejshëm.

    Ushtrimet e caktuara mund të korrigjojnë me sukses këto deformime të tilla si:

    • Torticolis
    • Këmbë të shtrembëruar (Varus valgus)
    • Vithe të cekëta etj.

    Përveç këtyre ushtrimeve, qendrat adekuate dhe programet e ndryshme ofrojnë ushtrime për të stimuluar zhvillimin normal të sistemit motorik: përgatitjen për tu zvarritur, për tu ulur, për tu ngritur, për ecje dhe ngjitje.

    Pse duhet ushtruar?

    Sot, është e njohur se rritja e hershme dhe zhvillimi i duhur i aftësive motorike nuk është vetëm rezultat i procesit organik të maturimit (pjekurisë), por edhe i të mësuarit të veprimeve specifike. Kjo do të thotë se ne nuk mund të mësojmë fëmijën që të ulet ose të ngritet pa arritur nivelin e caktuar të pjekurisë.

    Në varësi të stimujve që fëmija merr, ekzistojnë ndryshime në cilësinë e performancës së tyre. Përfshirja e prindërve dhe të rriturve në mjedisin e tij mund të lejojë zhvillimin maksimal të potencialit të tij.

    Nevoja bazë e të sapolindurit nuk është vetëm ushqimi, kujdesi dhe dashuria, por edhe plotësimi i nevojave për lëvizshmëri. Dhe, kjo mund të arrihet me anë të ushtrimit fizik. Prindërit me padurim e presin çdo lëvizje të foshnjes së tyre, por në mënyrë passive frikohen se mos ndosht amund të marin ndonjë lëndim gjatë lëvizjeve apo ushtrimeve. Në moshë të re, për shkak të mundësive të kufizuara të lëvizjes, foshnjat mund të duken të pambrojtura por kjo nuk do të thotë se ata mund të lëndohen lehtë. Ushtrimet për foshnjet nuk janë një përpjekje e madhe se sa eksopizimi ndaj lëvizjeve gjatë larjes. Por, nga këto aktivitete ndryshon edhe qëllimi ku bëhet forcimi i eshtrave dhe muskujve. Për rritje dhe zhvillim është i nevojshëm funksionimi i duhur i organeve të brendshme, e cila arrihet me ushqim të përshtatshëm dhe ushtrime. Rekomandohet që gjatë ushtrimeve prindërit të komunikojnë me foshnjen, me anë të ndonjë poezie, tregimi, duke i inkurajuar ato sepse në këtë mënyrë krijojnë komunikim të mirë me foshnjen.

    Si duhet ushtruar?

    Nëse stimulohet në moshë të hershme fëmija, kjo ndikon shumë në zhvillimin e tij, prandaj edhe fëmija duhet të praktikohet kur është i hëndoshë dhe në disponim të mirë, dhe e njejta gjë vlen edhe për prindërit.

    Rekomandohet që foshnja të ushtrohet çdo ditë, me kohëzgjatje 15 deri 30 minuta, me ritëm të qëndrueshëm, zakonisht para larjes, duke respektuar disponimin e foshnjes. Nëqoftëse gjatë ushtrimeve vëreni ndonjë ndryshim në sjelljen e fëmijës, ndaloni mënjëherë. Me kalimin e ditëve prindërit mund të vërejnë se sa duhet të zgjasin ushtrimet. Nuk duhet të ushtroni me fëmijën kur është i lodhur apo i uritur.

    Ushtrimi më i mirë për foshnjen është masazhimi. Mund të aplikohet çysh në moshë të hershme dhe ndikon në relaksimin e muskujve të cilat janë kontraktuar për shkak të pozitës kur fëmija ka qenë në barkun e nënës. Gjatë tre muajve të parë, bëni ushtrime që do të çlodhin fëmijën, sidomos me duart dhe këmbët. Nga muaji i tretë deri në maujin e gjashtë aktivizoni forcimin e muskujve, shpinës, qafës, barkut, krahëve dhe këmbëve. Nga muaji i gjashtë deri në muajin e nëntë bëni ushrime për përgatitje të zvarrimit të foshnjes dhe mësojeni në pozicionin ulur. Nga muaji nëntë deri në maujin 12 fëmija duhet të përgatitet për pozicionin e qëndrimit drejt dhe ecje.

    Renditja e aktiviteteve të caktuara është i njejtë për të gjithë fëmijët, por mvaret koha e shfaqjes së tyre. Kjo varet jo vetëm nga dallimet individuale, por edhe nga stimuluesit e jashtëm që fëmija ekspozohet si dhe përfshierja e prindërve. Gjithashtu, nuk duhet të krahasoni fëmijën tuja me moshatarët e tij sepse kjo mund të rrisë pritshmëritë e prindërve apo mund ti dekurajojë ata në anulimin e ushtrimeve me fëmijët e tyre./kosovarja.ch/

    Shpërndaje postimin:

    spot_imgspot_img

    Të popullarizuara

    spot_imgspot_img

    Artikuj të ngjajshëm
    Artikuj të ngjajshëm

    Këto cilësi të mashkullit, vlerësohen më shumë nga një femër

    Të gjithë meshkujt mendojnë që femrat janë të interesuara...

    Reduktimi i kripës dhe ndikimi në organizëm

    Kripa është pjesë e rëndësishme e dietës suaj kur...

    12 shenja që tregojnë se partneri ju dashuron çmendurisht

    Dashuria e vërtetë nuk është se vetëm ndjehet, por...

    8 mënyra për të rikthyer besimin tek vetja para çdo takimi të parë

    Nuk ka rëndësi sa takime të reja keni bërë...