27.4 C
Pristina
26.6 C
Zurich
More

    Si të ndaloni ngrënien e thonjve?

    spot_imgspot_img

    Shprehi e shëmtuar, por duket sikur nuk mund ta mundni. Nuk do t’ju themi të veni piper në thonj, por disa këshilla duhet t’i dëgjoni. Më e rëndësishmja është të mundi veten.

    Ata që i hanë thonjtë këtë e bëjnë shpesh nga nervoza e brendshme, stresi dhe kjo duket ndikon njëlloj sikur  tek duhanpirësit cigarja, pas disa orësh pauzë. Por këtë duhet ta ndalni, sepse nuk dëshironi dukje të pashëndetshme të gishtave.

    Çka është problemi?

    Në ditët në vazhdim vëmendje të vaçante jepini kohës kur i ‘hani’ thonjtë, në çfarë situatash, çfarë ju shtyn ta bëni, çfarë ju ka nervozuar. Kur ta zbuloni ‘prerësin’, duhet të gjeni mënyra që ta eliminoni ose ta kontrolloni.

    Përgatituni

    Ju nevojitet që shprehinë tuaj ta zëvendësoni me një tjetër. Kjo është mënyra më pak e dhimbshme. Sigurisht, me diçka më të shëndetshme. Mbani me vete një mini set për manikyr, dhe kur ju kap dëshira për ti ngrënë, ndaluni dhe më mirë rregullojini thonjtë me limë apo prerëse thonjsh. Mbani edhe krem për dezinfektim dhe hidratim. Disave iu ndihmon topi kundër stresit.

    Ngrënia

    Me parë hani pemë të thata të shëndetshme, fik apo keksa intergrale sesa thonjtë. Mbani njelmësira të shëndetshme gjithmonë në çantëdhe  le të jenë aty për periudhën e nervozes dhe ngrënies së thonjve.

    Ushtrimet

    Pasi që thonjtë i hamë në shumicën e rasteve për shkak të nervozes dhe stresit, hidhuni ushtrimeve. Kjo do ju tërheq vëmendjen, ndërsa me djersë do të hiqni edhe energjinë negative. Gjithçka është për shkak të shprehisë. Nëse në ngrënie të thonjve harroni për disa kohë, kjo shprehi e shëmtuar më nuk do ju kthehet.

    Shpërndaje postimin:

    spot_imgspot_img

    Të popullarizuara

    spot_imgspot_img

    Artikuj të ngjajshëm
    Artikuj të ngjajshëm

    Këto cilësi të mashkullit, vlerësohen më shumë nga një femër

    Të gjithë meshkujt mendojnë që femrat janë të interesuara...

    Reduktimi i kripës dhe ndikimi në organizëm

    Kripa është pjesë e rëndësishme e dietës suaj kur...

    12 shenja që tregojnë se partneri ju dashuron çmendurisht

    Dashuria e vërtetë nuk është se vetëm ndjehet, por...

    8 mënyra për të rikthyer besimin tek vetja para çdo takimi të parë

    Nuk ka rëndësi sa takime të reja keni bërë...