7.5 C
Priština
More

    Shmangni këto ushqime para gjumit

    spot_imgspot_img

    Trupi në gjumë duhet të pushojë nga të gjitha funksionet. Prandaj nuk duhet të shkoni në shtrat me barkun plot që të pushojë edhe sistemi i tretjes. Disa ushqime e ngarkojnë edhe më tepër këtë sistem, prandaj shmangni.

    Brokoli dhe lulelakra, duhet të konsumohen vetëm në drekë. Ato kanë shumë fibra të patretshme prandaj trupi merr kohë për t’i tretur ato. Kjo rezulton në gjumë të parehatshëm.

    Efekt të njëjtë shkakton edhe mishi i kuq për shkak të proteinave.

    Çokolata e zezë përmban kafeinë që ju jep shumë energji. Konsumimi i saj në orë të vona, ju sjell pagjumësi.

    Pijet me gaz, përveç shtimit të peshës, rezultojnë të jenë shqetësues edhe për gjumin.

    Salca e domates ka shumë aciditet që mund të shkaktojnë sheqetsim të organizmit tuaj. Prandaj mos e konsumoni më vonë se 3 orë para gjumit.

    Njëjtë veproni edhe me ushqimet pikante. Këto shkaktojnë ngritje të temperaturës së trupit, që do të largojë gjumin tuaj.

    Shpërndaje postimin:

    spot_imgspot_img

    Të popullarizuara

    spot_imgspot_img

    Artikuj të ngjajshëm
    Artikuj të ngjajshëm

    Pushimet shijojnë më shumë me Prime Travel

    Ndërsa ditët e diellit të gushtit i lënë butësisht...

    Dëshironi të vraponi më shpejt, ndiqni këto tri këshilla

    Të gjithë e kemi dëgjuar frazën se duke e...

    Dëgjoni këto këngë për seks të ngadaltë dhe sensual

    Muzika mund të ndikojë në dëshirën tonë seksuale. Kështu...

    Çfarë është shtatzënia ektopike?

    Një shtatzëni ektopike mund të jetë një ngjarje shkatërruese...