Një rutinë e thjeshtë e kujdesit për flokët është pjesë e mirëqenies trupore. Me disa zakone të përditshme mund t’i zvogëloni dëmtimet dhe të ndihmoni flokët të duken dhe të ndihen më të fortë.
Këtu do të gjeni hapa praktikë të bazuar në rekomandimet e dermatologëve: si të shënoni larjen, kondicionimin, mbrojtjen nga dielli dhe vëmendjen pas pishinave, si dhe ndryshimet e vogla që parandalojnë thyerjet.
Lexoni edhe: Flokët | Frizura sezoni: si t’i përshtatni me rrobat që tashmë keni · Flokët: organizimi i produkteve dhe afatet e përdorimit — udhëzime praktike për shtëpi · Flokët dhe kujdesi i trupit: rutinë e thjeshtë për përditshmëri
Pse një rutinë e thjeshtë ndihmon flokët dhe lëkurën e kokës
Flokët mund të dëmtohen nga dielli dhe nga kimikatet si klori. Rrezet UV prishin proteinat e flokut (keratinën) dhe mund ta bëjnë flokun të thatë, të brishtë dhe pa shkëlqim. Lëngjet e pishinave, veçanërisht klori, zhveshin yndyrnat mbrojtëse të fibrës së flokut dhe dobësojnë lidhjet kimike të saj, duke rritur rrezikun e thyerjes.
Gjithashtu, të tilla dëmtime ndikojnë më shumë tek flokët me ngjyrë të hapur, pasi ka më pak melaninë që mbron nga efektet e rrezeve. Njohja e këtyre faktorëve ndihmon të përqendroni përpjekjet në masa parandaluese të thjeshta dhe të përditshme.
Parime të thjeshta për rutinën e përditshme
Massazhoni butësisht shampon vetëm në skalp; kur ta shpëlani, lërini pasojat e pastrimit të rrjedhin përgjatë gjatësi së flokut pa fërkuar me forcë. Kjo ruan strukturën e fibrës dhe zvogëlon thyerjet.
Përdorni gjithmonë kondicioner pas çdo shampoje për të rivendosur lagështinë dhe për të lehtësuar shkëputjen e nyjeve. Për flokë të përthyeshëm, një masë e thellë kondicionimi pas pishinës ndihmon rikthimin e ujit dhe yndyrnave të humbura.
Si të shmangni dëmtimet gjatë stilimit dhe tharjes
Evitojeni fërkimin e flokëve me peshqir; më mirë mbështilleni flokun për të thithur ujin dhe lëreni të thahet natyrshëm kur është e mundur. Kjo zvogëlon stresin mekanik mbi fibrën e flokut.
Nëse përdorni tharëse, hekur për drejtim ose stile të ngrohta, zgjidhni temperaturën më të ulët dhe përdorni këto mjete më rrallë. Kufizoni kohën e ekspozimit dhe synoni t’i përdorni këto vegla vetëm një herë në javë ose më rrallë, nëse është e mundur.
Furça dhe tharja e flokëve
Mos i krehni flokët me forcë kur janë të lagur. Për flokë të drejtë, prisni pak që të thahet dhe përdorni një krehër me dhëmbë të gjerë; për flokë të teksturuar ose krehër, krehni vetëm kur flokët janë pak të lagur dhe gjithmonë me krehër me dhëmbë të gjerë.
Miti i '100 krehjeve në ditë' është i panevojshëm; krehni vetëm për stilim dhe për të hequr nyjet me kujdes, duke përdorur kondicioner për të lehtësuar procesin.
Kujdesi për flokët pas pishinës dhe gjatë verës
Pasi të dilni nga uji i pishinës, shpëlajeni flokun menjëherë për të larguar kimikatet. Larja pasojore me një shampon të përshtatur për notues (swimmers’ shampoo) plus një kondicioner i thellë ndihmon në rivendosjen e lagështisë dhe largimin e klorit.
Para notit, konsideroni aplikimin e një vaji ose kondicioneri pa shpëlarje për të krijuar një shtresë mbrojtëse që e mban klorin larg fibrës së flokut. Një kapaç i notit është alternativë e dobishme për mbrojtje shtesë, veçanërisht për ata që notojnë shpesh.
Mbrojtje nga dielli
Përdorni një kapele me brim të gjerë kur jeni në diell për të mbrojtur skalpin dhe flokët nga rrezet UV. Ka gjithashtu produkte për flokë me SPF (p.sh. sprej ose kondicioner pa shpëlarje) që ndihmojnë në krijimin e një mbrojtjeje shtesë.
Në ditët me ekspozim të gjatë në diell, shmangni oraret e pikut (zakonisht nga ora 10:00 deri 14:00) për të zvogëluar dëmtimin UV.
Stilime, trajtime kimike dhe praktikat që e dëmtojnë flokun
Disa zakone të përditshme shkaktojnë dëmtime të grumbulluara: të tërhequrit e fortë të flokëve (ponytail të shtrënguara, coha të ngushta), përdorimi i produkteve me mbajtje shumë të fortë, ngjyrosjet ose pente kimike të shpeshta.
Për të reduktuar dëmin: mbani flokët në stile më të lëshuara, përdorni lidhëse të mbështjella si ato të dedikuara për flokë, zgjidhni bëre kimike me pushime më të gjata ndërmjet shërbimeve dhe mos kombinoni shërbime të shumta kimike në të njëjtën vizitë.
Weaves, extensions dhe trajtime të tjera
Nëse përdorni weaves ose extensions, kërkoni shërbime profesionale dhe zgjidhni variante të lehta që nuk tërheqin tepër skalpin. Mbajtja e tyre zakonisht rekomandohet jo më gjatë se dy-tre muaj dhe kërkon higjienë të rregullt të skalpit.
Pas çdo ndërhyrjeje kimike, përdorni kondicioner pas çdo larjeje dhe jepini flokëve kohën e duhur për t’u rikuperuar para procedurave të reja.
Lista praktike e rutinës së përditshme
1) Masazhoni butësisht shampon në skalp dhe lëreni shampon të shpëlahet përgjatë gjatësi; gjithnjë përdorni kondicioner pas shampos. 2) Mbështilleni flokun me peshqir në vend që ta fërkoni dhe, kur është e mundur, lëreni të thahet natyrshëm. 3) Përdorni krehra me dhëmbë të gjerë dhe mos i krehni me forcë kur janë të lagur. 4) Para notit aplikoni një vaj ose kondicioner pa shpëlarje dhe vlerësoni përdorimin e kapaçit të notit; pas notit shpëlajeni dhe përdorni shampon për notues dhe një kondicioner të thellë. 5) Kur përdorni vegla të nxehta, mbani temperaturën të ulët dhe kufizoni frekuencën. 6) Zgjidhni stile më të lëshuara dhe zgjidhje më të buta për ngjyrosje ose zgjatje—dhe jepini flokëve pushim midis procedurave.
Këto hapa të thjeshtë, të përsëritura rregullisht, reduktojnë stresin mbi flokët dhe ndihmojnë në ruajtjen e një lëkure koke të shëndetshme.
Burimet
- American Academy of Dermatology — Summer hair care
- American Academy of Dermatology — How to stop damaging your hair
Shënim i rëndësishëm
Ky artikull jep informacione të përgjithshme të bazuara në udhëzimet e dermatologëve. Për çështje të lidhura me lëkurën e kokës, reaksione alergjike, humbje flokësh ose trajtime specifike, konsultohuni me dermatologë, trikologë, mjekun familjar ose udhëzimet e institucioneve publike të shëndetit. Kontrolloni etiketat e produkteve kozmetike dhe, kur është e nevojshme, kryeni testime laboratorike për alergji ose përbërës.
