Kolesteroli është bërë një fjalë e frikshme për shkak të reklamacionit negativ të mediave për të. Mirëpo a i dalloni faktet nga mitet?
Më poshtë janë disa gjëra që duhet t`i dini për kolesterolin:
- Niveli i lartë i kolesterolit nuk barazohet gjithmonë me sëmundjet e zemrës
Kolesteroli i lartë është vetëm një nga faktorët që përcakton nëse do të keni sëmundje të zemrës. Gjenetika e përcakton nëse sëmundja do të mbindërtohet në kanalet e zemrës apo do të zhvillohet në zëmundje të zemrës. Gjinia, dieta, mosha dhe shëndeti i përgjithshëm janë faktorë të rëndësishëm që duhet konsideruar.
Prandaj rekomandohet të testoheni çdo 5 vite që të jeni të sigurtë.
- Kolesteroli është i rëndësishëm për shëndetin e mirë
Kolesteroli është i rëndësishëm për funksionimin e qelizave dhe përbën çdo qelizë në trupin tuaj. Ndihmon në krijim e të gjithave, nga membranat deri tek hormonet.
Përderisa nivelet e juaja të kolesterolit janë brenda kufijve normalë, nuk keni pse shqetësoheni. Gjithmonë mbajeni mend se media dhe mjekët ju paralajmërojnë për nivelin e “lartë” të kolesterolit.
- Nivelet e kolesterolit rriten me moshën
Kolesteroli rritet natyrshëm me plakjen tuaj, posaqërisht tek femrat. Shkencëtarët këtë gjë i përshkruajnë mungesës së estrogjenit, pasiqë femrat në të 70` dhe 80` kanë nivele më të alrta të kolesterolit se meshkujt.
- Kolesteroli i lartë mund të jetë tregues i problemeve tjera shëndetësore
Niveli i lartë i kolesterolit mund të jetë tregue i problemeve tjera shëndetësore. Sidoqoftë, nëse keni kolesterol të lartë mos filloni menjëherë me dietë. Niveli i lartë i kolesterolit është për ndonjë arsye dhe mund të ketë të bëjë me ndonjë inflamacion brend trupit tuaj. Duhet të konsultoheni me mjekun!
- Agjërimi mund të mos jetë i nevojshëm para se të kontrolloni nivelet e kolesterolit
Disa ekspertë tregojnë se privimi nga ushqimi para testimeve të niveleve të kolesterolit do të japë paraqitje të rrejshme të shëndetit tuaj. Megjithatë, të tjerët thonë se është më mirë të agjëroni para takimit me mjekun ngaqë vakti juaj mund të ndikojë tek numrat.
është mirë të konsultoheni me mjekun nëse mund apo nuk mund të hani.
- Ushqimet pa kolesterol e rrisin nivelin tuaj të kolesterolit
Mjekët thonë se kjo është ideja më e gabuar mes pacientëve. Trans yndyra, yndyrat djathore dhe ato të ngopura shëndrrohen në kolesterol pasi të hyjnë në trup. Andaj, nëse një produkt ul nivelet e tija të kolesterolit duke rritur yndyrërat, prap nuk është i mirë për ju./kosovarja.ch/
