21.7 C
Priština
More

    A është tempreatura e dhomës suaj arsyeja pse nuk mund të flini?

    spot_imgspot_img

    Çfarë është më mirë për shëndetin tuaj, të fleni në të ftohtë apo në ambient të ngrohtë? Përgjigja është më e komplikuar se sa pritej, sipas një studimi, temperatura e dhomës së gjumit dhe niveli i komfortit që keni në atë dhomë ndikon në kualitetin dhe kohën e gjumit tuaj.

    Kur jeni në gjum, temperatura e trupit tuaj bie. Nëse dhoma juaj është shumë e ftohtë apo shumë e ngrohtë, trupi juaj mundohet të arrijë temperaturën që ju ndihmon të fleni. Nëse jeni në ambient më të ftohtë kjo gjë arrihet më mirë, mirëpo nëse dhoma bëhet tepër e ftohtë apo e ngrohtë me shumë gjasa do të zgjoheni.

    Nëse dhoma juaj është tepër e ftohtë dhe mbulesat e juaja nuk janë të trasha sa duhet, enët e gjakut në lëkurën tuaj ngushtohen. Kjo gjë e mbyll ngohtësinë dhe e rrit temperaturën e trupit deri në pikën që shqetëson gjumin tuaj. Megjithatë, nëse fleni në dhomë të ftohtë mund të ndihmoni trupin tuaj të djegë kaloritë dhe të lirojë sheqerin e tepërt.

    Trupi i çdonjërit prej nesh është i veçantë, andaj duhet të gjeni temperaturën që ju konvenon juve për të bërë gjumë të rehatshëm./kosovarja.ch/

    Shpërndaje postimin:

    spot_imgspot_img

    Të popullarizuara

    spot_imgspot_img

    Artikuj të ngjajshëm
    Artikuj të ngjajshëm

    Pushimet shijojnë më shumë me Prime Travel

    Ndërsa ditët e diellit të gushtit i lënë butësisht...

    Dëshironi të vraponi më shpejt, ndiqni këto tri këshilla

    Të gjithë e kemi dëgjuar frazën se duke e...

    Dëgjoni këto këngë për seks të ngadaltë dhe sensual

    Muzika mund të ndikojë në dëshirën tonë seksuale. Kështu...

    Çfarë është shtatzënia ektopike?

    Një shtatzëni ektopike mund të jetë një ngjarje shkatërruese...