Është shumë në rregull të laheni përgjatë kohës kur jeni shtatzënë, për aq kohë saqë uji nuk është shumë i nxehtë.. shmangni futjen në ujë të nxehtë sepse mund të rrisni temperaturën e trupit tuaj për më shumë se 10 minuta. Temperatura e lartë mund të krijojë një numër të problemeve për ju dhe fëmijën tuaj, duke përfshirë:
- Rënie e tensionit të gjakut, privimi i foshnjes nga oksigjeni dhe ushqyesve si dhe në disa raste edhe abort.
- Marramendje dhe dobësi
- Defekte pas lindjes, sidomos në tremujorin e parë
Ja pse nuk preferohen saunat, tubet e ngrohta dhe banjat me avull gjatë shtatzënisë, sepse nuk janë të sigurta. Një dush i nxehtë është i mirëseardhur, por shmangni dushet e gjata me avull.
Ddisa nëna shqetësohen se uji i dushit mund të futet në mitër si dhe të dëmtojë foshnjen. Për fat të mirë, foshnja juaj është i mbrojtur brenda qeses amniotike. Pra, për derisa nuk ju plasin ujërat, foshnja juaj është e sigurtë nga uji i dushit që bëni.
Një dush është shumë i mirë për të zbutur dhe relaksuar muskujt e ndezur gjatë shtatzënisë. Mjafton të mbani temperaturën mesatarisht të ngrohtë, dhe jo shumë të nxehtë si dhe të jeni të kujdesshme gjatë ngritjes dhe zbritjes nga vaska./kosovarja.ch/
