4.4 C
Priština
More

    10 mënyrat si ta ngritni veten nga shtrati në mëngjes

    spot_imgspot_img

    Nuk ka absolutisht “kohë më të mirë” për tu zgjuar, në përjashtim të ndoshta…Jo, vetëm tërhiqe batanijen dhe shtrihu. Por, ju duhet të shkoni në punë gjatë tërë javës dhe të kontriboni sikur çdo qenie tjetër njerëzore. Edhepse nuk e dëshironi këtë, është koha që të ngriheni dhe të zgjoheni. Ato “5 minuta më shumë” që ia keni lejuar vetes më parë për të fjetur, kanë përfunduar.

    Ja se si ta aplikoni rutinën tuaj në mëngjes:

    1. Vendosja e alarmit: zgjidhni një alarm që ju pëlqen dhe vendoseni diku në dhomë, larg nga shtrati juaj.
    2. Zëri: konsideroni tone të ndryshme të alarmit, si muzikë, apo diçka ekstra me zë të lartë.
    3. Ujë: vendosni një gotë me ujë pranë orës suaj dhe pini mënjëherë sapo të fikni alarmin. (Kjo eventualisht do të ju bëjë të urinoni, gjë që është një tjetër arsye për tu ngritur nga shtrati).
    4. Drita: hapni perdet në dritare. Përballuni me dritën dhe numëroni deri në dhjetë.
    5. Lëvizje: bëni shtrirje të trupit nga lart e deri poshtë në dysheme.
    6. Komoditeti: vishni rroba dhe pantofla që ju stimulojnë komoditet dhe rehati nga shtrati juaj.
    7. Muzikë apo TV: dëgjoni diçka që ju disponon.
    8. Ritual: investoni në kafe ose çaj që ju e dëshironi, dhe gjithmonë përdorni filxhanin tuaj të preferuar.
    9. Pastrimi: pastroni trupin gjatë dushit me ndonjë sapun të preferuar apo shampo të ri.
    10. Përgatitja: paketoni dhe bëni gati çantën e dorës dhe vishni rrobat – një angazhim i vogël i kryerjes së detyrave ditore, e bën ngritjen në mëngjes më pak të lodhshme./kosovarja.ch/

    Shpërndaje postimin:

    spot_imgspot_img

    Të popullarizuara

    spot_imgspot_img

    Artikuj të ngjajshëm
    Artikuj të ngjajshëm

    Pushimet shijojnë më shumë me Prime Travel

    Ndërsa ditët e diellit të gushtit i lënë butësisht...

    Dëshironi të vraponi më shpejt, ndiqni këto tri këshilla

    Të gjithë e kemi dëgjuar frazën se duke e...

    Dëgjoni këto këngë për seks të ngadaltë dhe sensual

    Muzika mund të ndikojë në dëshirën tonë seksuale. Kështu...

    Çfarë është shtatzënia ektopike?

    Një shtatzëni ektopike mund të jetë një ngjarje shkatërruese...