14.8 C
Priština
More

    Ky vaj i shëndetshëm mund të ndihmojë në luftimin e inflamacionit, dhimbjeve të kyçeve dhe plakjes së lëkurës

    spot_imgspot_img

    Ndërsa plakemi, është në interesin tonë të hamë një dietë të shëndetshme. Plakja na bën më të ndjeshëm ndaj problemeve si sëmundjet e zemrës dhe diabeti, për të mos përmendur problemet kozmetike si rrudhat.

    Marrja e ushqyesve të duhur mund të na ndihmojë të mbrojmë veten. Dhe meqenëse yndyrat e shëndetshme janë një nga ushqyesit më të rëndësishëm për të rriturit në moshë, konsumimi i ushqimeve si vaji i susamit është një opsion i mirë.

    Vaj susami për plakjen       

    Vaji i susamit nxirret nga farat e susamit të papërpunuara, të shtypura dhe ka përdorime kozmetike dhe në kuzhinë. I pasur me acide yndyrore esenciale dhe komponime bimore të quajtura polifenole, ky vaj është një përbërës i fuqishëm për t’ia shtuar rutinës tuaj të përditshme.

    Vaji i susamit përmban dy antioksidantë të fuqishëm të quajtur sesamol dhe sesaminol, të cilët ndihmojnë në luftimin e dëmtimit të qelizave të radikaleve të lira që çojnë në sëmundje dhe inflamacion.

    Hulumtimet e bëra në tubat e provës kanë treguar se vaji i susamit zvogëlon ndjeshëm shënuesit inflamatorë, dhe për këtë arsye mund të ndihmojë në parandalimin e problemeve të lidhura si sëmundjet e zemrës, mbipesha dhe kanceri. Studimet e kafshëve kanë treguar gjithashtu se vaji i susamit ndihmoi në zvogëlimin e dëmtimit të qelizave të zemrës.

    Meqenëse funksionon në inflamacion, vaji i susamit është përdorur në sistemet e mjekësisë tradicionale për trajtimin e dhimbjeve të kyçeve. Hulumtimet moderne sugjerojnë se ka diçka për këtë. Studimet e kafshëve kanë lidhur vajin e susamit me përmirësimin e simptomave të artritit si dhimbja dhe inflamacioni i kyçeve.

    Shkencëtarët sugjerojnë se ky përfitim është ndoshta falë acideve yndyrore të pangopura të vajrave të susamit në formën e yndyrave omega-6, të cilat dihet se kanë veti anti-inflamatore. Studimet kanë treguar se yndyrat në vajin e susamit madje mund të ndihmojnë në uljen e niveleve të sheqerit dhe yndyrës në gjak.

    Shpërndaje postimin:

    spot_imgspot_img

    Të popullarizuara

    spot_imgspot_img

    Artikuj të ngjajshëm
    Artikuj të ngjajshëm

    Pushimet shijojnë më shumë me Prime Travel

    Ndërsa ditët e diellit të gushtit i lënë butësisht...

    Dëshironi të vraponi më shpejt, ndiqni këto tri këshilla

    Të gjithë e kemi dëgjuar frazën se duke e...

    Dëgjoni këto këngë për seks të ngadaltë dhe sensual

    Muzika mund të ndikojë në dëshirën tonë seksuale. Kështu...

    Çfarë është shtatzënia ektopike?

    Një shtatzëni ektopike mund të jetë një ngjarje shkatërruese...