Flokët na tregojnë shumë për shëndetin e përgjithshëm dhe ndikojnë në mënyrën si ndihemi çdo ditë. Një rutinë e thjeshtë e kujdesit trupor, e përshtatur për jetën e përditshme, mund të parandalojë thyerjet, tharjen dhe humbjen e shkëlqimit.
Në vijim janë këshilla të qarta dhe të lehta për t’u zbatuar, të mbështetura në praktikat e rekomanduara nga dermatologët: si ta mbrosh flokun nga rrezet e diellit dhe nga klori, si të lahet dhe të stilohet në mënyrë të butë, dhe kur të kërkosh ndihmë profesionale.
Lexoni edhe: Frizura praktike për ndryshimin e stinës: si t’i kombinoni me garderobën · Rendi i produkteve të flokëve: si t’i vendosni, etiketoni dhe kontrolloni afatet e përdorimit · Rutina e thjeshtë për kujdesin e trupit dhe flokëve: 4 hapa që mund të përshtaten çdo ditë
Pse flokët dëmtohen dhe çfarë mund të bëjmë
Flokët mund të dëmtohen nga dielli, kimikatet e pishinave dhe zakonet e përditshme të stilimit. Mungesa e pigmentit mbrojtës (melaninës) i bën flokët e çelët, si bjonde apo gri, më të ndjeshëm ndaj rrezeve UV, që sjellin tharje, brishtësim dhe humbje shkëlqimi.
Klori nga pishinat mund të zhbëjë yndyrnat që mbrojnë fijën e flokut, duke e bërë atë më të prirur për thyerje dhe shpërndarje të ngjyrës. Për flokët e çelët, ndërveprimi i klorit me bakrin në ujë mund t'u japë nuanca të gjelbra.
Mbrojtja ndaj diellit
Mbulimi me një kapelë me brim të gjerë është mënyrë e thjeshtë për të zvogëluar ekspozimin e drejtpërdrejtë ndaj diellit. Ekzistojnë edhe produkte për flokë me përbërës që ofrojnë mbrojtje UV, si kondicionerët e lëvizshëm me SPF.
Sa më shumë të jetë e mundur, shmang periudhat me diell intensiv, zakonisht mes orës 10:00 dhe 14:00, për të reduktuar ekspozimin e panevojshëm.
Gjërat që klori bën dhe si ta parandaloni
Përpara se të hyni në pishinë, vendosja e një veshjeje të lehtë me vaj ose kondicioner pa shpëlarje krijon një barrierë fizike që ndihmon në mbrojtjen kundër klorit.
Përdorimi i kapelës për not mund të zvogëlojë kontaktin direkt me ujin e kloruem. Pas notit, shpëlani menjëherë flokët dhe pastroni me shampon të përshtatur për notuesit, pastaj përdorni një kondicionim të thellë për të rikthyer lagështinë.
Rutina e përditshme: hapa të thjeshtë që ndikojnë shumë
Disa ndryshime të vogla në zakonet e përditshme mund të parandalojnë dëmtime të mëdha. Këtu janë praktikat kyçe që mund t’i futni në rutinën tuaj.
Qëllimi është të ruani lagështinë, të reduktoni stresin mekanik dhe të minimalizoni ekspozimin ndaj nxehtësisë dhe kimikateve.
Si të lahet flokët në mënyrë të kujdesshme
Shamponi duhet të masazhohet lehtë vetëm në lëkurën e kokës; kur e shpëlani, lejoni që shampoi të rrjedhë poshtë gjatë gjatësisë së flokut pa e fërkuar atë. Mos e anashkaloni kondicionerin—përdoreni pas çdo larjeje për të mbajtur fijën e flokut të hidratuar.
Nëse flokët janë të lagur, mos i krehni me furçë të zgjuar; prisni që të pakësohet lagështia dhe hapni nyjet me një krehër me dhëmbë të gjërë. Për flokët e teksturuar, krehja duhet të bëhet gjithmonë kur janë të lagësht, me krehër të gjerë.
Farë të shmangni me tharjen dhe formatimin
Fërkimi me peshqir mund të dëmtojë fibrat e flokut; është më mirë ta mbështillni flokun për të thithur ujin dhe të lini ajrin të bëjë pjesën më të madhe të tharjes. Përdorni tharëse flokësh me nxehtësi të ulët kur është e nevojshme, dhe kufizoni përdorimin e veglave të nxehta si hekurosje apo curling-un.
Mos e krehni flokun 100 herë në ditë—këto praktika janë të panevojshme dhe mund të shkaktojnë tërheqje dhe thyerje. Përdorni stilime që nuk tërheqin fort flokët dhe rripa elastikë të mbuluar për të ulur shtrëngimin.
Kujdesi ndaj trajtimeve kimike, extensions dhe stilimeve që tërheqin
Ngjyrosja, perms apo relaksimet mund t'i bëjnë flokët më të brishtë; sa më shumë shërbime të kombinuara të kryeni, aq më i madh rreziku i dëmtimit. Shtyni premtime për ngjyrosje të hapura para një periudhe me shumë diell dhe not, veçanërisht kur bëhet fjalë për zbardhje.
Kur përdorni weaves ose extensions, zgjidhni variante të lehta dhe profesionistë të kualifikuar; shmangni mbajtjen e tyre për periudha shumë të gjata dhe kujdesuni për higjenën e skalpit.
Kur ndryshimet rutinore nuk mjaftojnë
Nëse keni probleme me hollim të dukshëm të flokëve, rënie të shpejtë ose plagë në skalp që nuk përmirësohen pas ndryshimeve të kujdesit, konsultimi me një dermatolog është i këshillueshëm. Ndihma profesionale mund ta vlerësojë nëse problemet kanë shkak mjekësor dhe çfarë trajtimesh mund të jenë të përshtatshme.
Një rutinë e thjeshtë, rezultate të dukshme
Duke ndjekur disa hapa të thjeshtë çdo ditë—përdorimin e kondicionerit, shmangien e fërkimit të fortë, mbrojtjen ndaj diellit dhe kujdesin pas pishinës—mund të pakësoni dëmtimet dhe të ruani një pamje më të shëndetshme të flokëve.
Filloni me një ndryshim të vogël sot: zëvendësoni fërkimin me peshqir me mbështjellje të butë, përdorni një krehër me dhëmbë të gjërë dhe mendoni për një kondicioner të lënë pa shpëlarje për ditët me diell ose pishinë. Nëse shqetësimet vazhdojnë, kërkoni vlerësim dermatologjik.
Burimet
- American Academy of Dermatology — Summer hair care
- American Academy of Dermatology — How to stop damaging your hair
Shënim i rëndësishëm
Ky artikull ofron këshilla të përgjithshme bazuar në udhëzimet e dermatologëve. Për çështje të lëkurës, reaksione ndaj produkteve apo probleme të vazhdueshme të flokëve, konsultoni rekomandimet publike të shëndetit dhe udhëzimet e dermatologjisë; kontrolloni gjithmonë etiketat dhe udhëzimet e sigurisë të prodhuesit për çdo produkt kozmetik para përdorimit.
