Kosi, një filxhan kafe dhe lëngu i freskët i portokallit është ajo që shumica e njerëzve mendojnë kur bëhet fjala për vakt të përsosur. Për fat të keq, vetëm disa njerëz janë të vetëdijshëm se disa ushqime nuk janë shumë të mira për ne, nëse hahen me një stomak bosh.
Bright Side ka krijuar një tabelë të thjeshtë që do t’ju udhëheqë për atë që duhet të hani dhe ato që duhet të shmangni në mëngjes.
Ushqimet që nuk duhet të hani:
Pastat me brumë sfoliat
Karamele
Kosi dhe produkte të tjera të fermentuara
Dardha
Domate
Kastravec
Banane
Erëza
Pijet e ftohta
Fruti i qitros
Ushqimet që duhet të hani:
Tërshërë
Misri
Ushqimet me bazë gruri
Veza
Shalqi
Boronicë
Arra
Mjaltë
Bukë pa maja
